|
|
Почему свежая паста полезнее?
Любая паста – является основной составляющей «Средиземноморской диеты». «Средиземноморская диета» - это не диета в полном смысле слова. Ее скорее следует рассматривать как особый состав питания, рекомендуемый докторами, как питание, способствующее профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно данным European Heart Network, более 50 % ежедневной потребности человека в калориях должны пополнять сложные углеводы, по содержанию которых паста - лидер среди продуктов. Вот так выглядит структура питания согласно «Средиземноморской диете»:
 (для увеличения изображения нажмите на него)
Это разделенная на группы продуктов пирамида. Доля потребления зависит от расположения в пирамиде: чем выше, тем удельный вес в рационе меньше. (продолж. на след. странице)
|